月经不调饮食有什么潜规则

　　
　　月经不调饮食有什么潜规则？月经不正常对于女性来说是一种烦恼，月经不调女性往往跟吃的东西相关，下面听听大同 的妇科医院大同凤凰妇科医院医师的具体介绍。

　　月经不调饮食有什么潜规则？大同凤凰妇科医院妇科医师建议：预防月经不调应从日常饮食做起。

　　1、大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　3、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。

　　4、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　大同凤凰妇科医院妇科医师提示：以上月经不调的饮食潜规则，以上饮食规则只能起到一个调节作用，因个人体质不同，女性朋友还是要到正规的妇科医院做个检查，不清楚的可以在线咨询。