月经不调吃什么能调理

　　
　　月经不正常对于女性来说是一种烦恼，月经不调女性往往跟饮食有关系，那么月经不调吃什么能调理？下面是大同无痛人流医院医师的具体介绍。
 

　　月经不调吃什么能调理？大同无痛人流医院医师建议：预防月经不调应从日常饮食做起。

　　1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　2、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　3、面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

　　大同无痛人流医院医师提示：以上月经不调的饮食潜规则，女性朋友们不妨参考一下多加注意，当然以上饮食规则只能起到一个调节作用，因个人体质不同，必要时还是需要患者及时到正规医院做检查和治疗。